Os alimentos que são uma beleza para sua pele.

Boa tarde, fizemos uma lista dos alimentos que fazem ótimo a nossa pele.

Em primeiríssimo lugar está a água que é um dos principais ingredientes para a saúde da pele. Ela mantém as células hidratadas e evita o aparecimento de rugas. Também ajuda a eliminar toxinas que podem favorecer o envelhecimento precoce. A recomendação é beber cerca de oito copos por dia. 

Assim como o morango e a romã, outras frutas como o mirtilo, a framboesa e a amora são ricos em antioxidantes e protegem a pele contra a ação dos radicais livres, moléculas que aceleram o envelhecimento. Inclua-os no café da manhã e no lanche da tarde. 

A castanha-do-pará, os frutos do mar e o trigo integral também devem fazer parte da dieta para uma pele bonita. Eles são ricos em selênio, que é um potente antioxidante e combate os radicais livres. 

Tudo isso ajuda a você ter sua pele sempre linda. É claro que tudo isso não basta. É preciso passar por um especialista, e só assim garantir melhor o cuidado com sua pele.